Cours de
Kundalini Yoga
Mardi 09h - 10h30 et 19h - 20h30
Mercredi 07h30 - 09h
Parmi les nombreuses pratiques de Yoga proposées, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver.
Qu’est-ce que le Yoga ? Traditionnellement, le Yoga était une pratique spirituelle qui, comme le révèle la traduction sanskrite, vise à être dans l’union, à se relier : le corps à l’esprit, le visible à l’invisible, l’humain au céleste, la matière (prakriti) à la conscience (purusha).
Et Kundalini ? La Kundalini est une énergie que nous portons tous en nous, représentée comme un serpent lové au bas de la colonne vertébrale lorsqu’elle est endormie.
Alors, qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? C’est une pratique physique qui utilise des techniques de respiration (pranayamas), des postures (asanas) souvent actives et dynamiques, des positions de mains (mudras), ainsi que des méditations chantées (mantras), généralement en Gurumukhi ou en Sanskrit. L’objectif est d’activer cette énergie vitale en vous, pour accéder à votre plein potentiel et ressentir votre connexion à l’univers, à la source.
Le Kundalini Yoga que j’enseigne suit les enseignements de l’école ANS, avec laquelle je travaille.
Nous reconnaissons pleinement l’aspect spirituel de cette pratique, tout en veillant à ne pas appartenir à aucun dogme, afin que chacun puisse se sentir à sa place.
Chaque cours est différent, selon l’axe de travail et l’intention choisie. La musique joue un rôle important pour vous accompagner dans ce voyage intérieur et subtil.
Pour les adultes:
320 euros à l’année
240 euros pour une carte de 20 cours
150 euros pour une carte de 10 cours
18 euros à l'unité
10 euros d'adhésion à l'association
Danse contemporaine
à partir de 16 ans
Mardi 17h30 - 18h45
En tant qu’ancienne danseuse contemporaine professionnelle, j’ai eu la chance d’apprendre de nombreuses techniques tout au long de ma formation et de ma carrière, en collaborant avec différents chorégraphes aux inspirations variées.
Au fil des années et des expériences, j’ai découvert et créé ma propre gestuelle, ainsi que ma façon de transmettre cet art qui m’est si précieux.
Dans ce cours, avec beaucoup de joie et de légèreté, je vous partage mon savoir et tout mon amour pour le lien entre mouvement et musique.
Aucun niveau n’est requis, je m’adapte à chaque groupe pour que chacun puisse s’épanouir.
Les places étant limitées à 6 participants, je vous invite à réserver rapidement.
Un engagement pour le trimestre est demandé.
90 euros par trimestre.
Yoga enfants
à partir de 5 ans
Mercredi semaine impaire
9h30 - 10h15
Pour moi, il est vraiment important d’offrir aux enfants des outils simples et précieux pour mieux se connaître et s’épanouir.
Plus ils apprendront à intégrer ces petites habitudes dans leur quotidien, plus ils seront capables de gérer le stress, la peur ou toute autre émotion avec douceur et confiance.
C’est dans la joie, la légèreté et la bienveillance que se déroule chaque séance, à travers des jeux et des activités ludiques, pour que « faire du yoga » devienne un vrai moment de plaisir, de partage et de découverte pour eux.
Je serais ravie d’accueillir votre enfant dans cette aventure pleine de douceur et de bienveillance !
40 euros pour le trimestre
10 euros le cours
Danse créative
à partir de 5 ans
Mercredi semaine paire
9h30 - 10h15
La danse est une passion qui m’anime depuis l’enfance. Chaque geste, chaque rythme, résonne en moi et m’apporte une source d’inspiration quotidienne. Cet atelier offre un cadre bienveillant et rassurant, où les enfants peuvent exprimer librement leur créativité à travers le mouvement. Les consignes, à la fois ludiques et motivantes, invitent chacun à découvrir sa propre gestuelle et à s’intégrer harmonieusement au groupe. Un moment joyeux et chaleureux à vivre ensemble !
40 euros pour le trimestre
10 euros le cours
70 euros / trimestre pour Yoga + Danse enfants